Qu'y a-t-il dans le frigo ?
ex : poires sucre
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Ce gratin de poisson est parfumé, rapide et facile à préparer. |
• 600 g de filet de poisson blanc (au choix : turbot, sole, daurade, merlan ou cabillaud) • 1 citron non traité • 2 gros oignons jaunes • 2 gousses d'ail | • un petit bouquet d'herbes fraîches : persil, basilic, coriandre • 60 g de chapelure • 5 cuillerées à soupe d'huile d'olive • sel et poivre |
![]() 1. Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7). Pelez les oignons et hachez-les. |
![]() 2. Epluchez les gousses d'ail et pressez-les. |
![]() 3. Lavez le citron, séchez-le et râpez son zeste. |
![]() 4. Ciselez les herbes. |
![]() 5. Dans un saladier, mélangez l'oignon haché avec l'ail pressé, le zeste de citron, les herbes ciselées, la chapelure, 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. |
![]() 6. Prenez un plat à gratin et badigeonnez-le avec la cuillerée d'huile d'olive restante. Coupez les filets de poisson de manière à pouvoir les ranger dans le plat à gratin en une seule couche. |
![]() 7. Passez-les dans le mélange aux herbes et au citron... |
![]() 8. ... puis disposez-les dans le plat à gratin. Saupoudrez le reste du mélange aux herbes et au citron sur le poisson. Enfournez pour 15 à 20 minutes (selon l'épaisseur des tranches de poisson). Dégustez ce gratin de poisson chaud, à la sortie du four. |
Suggestion : Accompagnez ce gratin de poisson avec des tomates à la provençale ou des aubergines sautées à l'huile d'olive. |